Sebagai ibu rumah tangga cerdas harus mampu mengatur pengeluaran dan memanfaatkan pemasukan seperti menabung. Memang tidak seperti yang terlihat banyak mata bahwa menjadi ibu rumah tangga sangatlah gampang. Ibarat rumah tangga itu sebuah negara, maka ibu rumah tangga adalah menteri keuangannya.

Image courtesy of [Pixomar] at FreeDigitalPhotos.net

Lima Cara Menabung untuk Ibu Rumah Tangga Cerdas

Selain mengurus anak, ibu rumah tangga juga harus cerdas dalam mengatur keuangan rumah tangganya. Sudah menjadi kebiasaan warga Indonesia bahwa keuangan keluarga itu istri yang mengelolanya. Anda bisa mulai memplotkan gaji dan penghasilan untuk keperluan rumah tangga sekaligus menabung.

Jika Anda bisa berhemat, maka nanti Anda juga yang akan memetik keuntungannya. Semua pengeluaran harus bisa dikontrol dan prioritaskan untuk memenuhi kebutuhan utama terlebih dahulu. Jangan tunda untuk menabung karena itu salah satu cara ampuh untuk menyelematkan keuangan Anda. Nah untuk itu sebagai ibu rumah tangga harus mulai mengikuti beberapa cara menabung yang bisa dengan mudah Anda lakukan.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bisa menabung.

1. Biasakan untuk Menyisihkan Uang Belanja

Kunci yang utama agar Anda mampu menyisihkan uang belanja yaitu dengan melatih disiplin diri. Bagaimanapun caranya kalau belum ada konsistensi yang tertanam dalam diri sendiri maka usaha menabung pun akan sulit. Bisa bisa menabung menjadi seperti sebuah paksaan dan membuat tertekan. Untuk mempermudahnya cobalah menyisihkan uang belanja di awal bulan saat kondisi uang masih utuh.

Untuk permulaan Anda bisa memulai hanya mengambil sekitar 10% dari pendapatan bulanan. Jadikan ini sebagai langkah untuk melatih berhemat. Buatlah daftar belanja selama satu bulan dari rumah sesuai kebutuhan. Kalau biasanya Anda selalu membawa uang kontan dalam jumlah besar saat berbelanja maka ubahlah dengan membawa kartu debet dan uang kontan yang di pas. Hal ini ditujukan agar Anda tidak gelap mata dan membelanjakan uang untuk hal-hal yang kurang bermanfaat. Coba bayangkan dari 10% pendapatan yang ditabung, dalam jangaka waktu 10 bulan saja Anda sudah bisa mengumpulkan uang sejumlah pendapatan penuh setiap bulan.

2. Aktif dalam Arisan

Saat Anda mengikuti arisan maka rasa tanggung jawab pun akan muncul. Anda seperti ada sedikit tarikan saat akan berbelanja sesuatu yang mahal karena terpikir kewajiban untuk membayar arisan. Bagaimanapun juga ketika menjadi anggota arisan, ada sedikit pengurangan pemborosan belanja. Semua keindahan akan Anda dapatkan saat dana arisan berhasil diperoleh, dan sebisa mungkin alokasikan untuk ditabung. Selain itu, rasa berbagi dan tetap menjalin persaudaraan juga menjadi salah satu nilai positif arisan bagi Anda. Anda tertarik untuk aktif dalm arisan bukan?...

3. Membuat Kebiasaan Mengumpulkan untuk Nilai Mata Uang Tertentu

Setiap hari pasti Anda tidak sengaja menemukan selembaran nilai mata uang tertentu seperti dua ribuan atau seribuan. Mungkin itu sisa dari belanjaan saat membeli sayur mayur di pasar atau kembalian saat naik taksi. Kenapa tidak mencoba untuk melatih menyimpan uang pada nominal tertentu setiap kali Anda mendapatkannya. Lama kelamaan Anda akan terbiasa dan refleks tidak akan menggunakan uang dua ribuan dan memilih untuk menyimpannya. Yup, perlu diakui hal simpel seperti ini jika Anda parktikan juga akan membuahkan hasil. Anda bisa menaruhnya di dalam celengan atau tempat tabungan konvensional lainnya. Setelah beberapa bulan coba Anda cek dan pasti hasilnya juga ada.

4. Sediakan Jajan Anak dengan Bekal dari Rumah.

Masa anak-anak adalah salah satu masa yang identik dengan makan jajan. Walau kesannya sedikit, tapi bisa jadi justru itu yang bisa menyebabkan pengeluaran Anda menjadi tidak terkontrol. Sebagai ibu rumah tangga harus bisa kreatif menemukan cara bagaimana bisa menabung dari uang jajan anak. Bisa saja Anda selalu sediakan bekal yang berisi aneka jajan buatan sendiri saat ia beraktivitas di luar rumah. Selain dapat menghemat pengeluaran, jaminan gizi serta oin higienis pun dapat terjaga. Seperti yang sudah kita ketahui bersama sering banyak jajan yang beredar di luar justru mengandung bahan kimia berbahaya seperti pewarna dan pengawet.

5. Biasakan Belanja di Pasar Tradisional

Salah satu tempat belanja yang menyediakan bahan baku makanan relatif murah yaitu pasar taradisional. Apalagi akhir-akhir ini sudah banyak pasar tradisional yang mempunyai tempat berkualitas baik dari segi bangunan, keamanan, maupun kebersihan. Apabila Anda berbelanja disitu maka besar kemungkinan ada selisih uang. Potensi Anda untuk menabung pun menjadi semakin besar. Tidak semua bahan-bahan yang relatif murah itu buruk, justru Anda akan mendapatkan banyak sayuran dan buah-buahan segar dari pasar tradisional.

Selain itu, jika memungkinkan semua hasil tabungan Anda bisa mulai dijadikan modal untuk membuka usaha. Apalagi jika Anda termasuk ibu rumah tangga yang memiliki banyak waktu luang, ini adalah kesempatan Anda untuk menuangkan bakat dan kreativitas. Misalnya membuka jasa catering, jualan hasil handmade, atau bisnis online. Anda bisa menabung uang tambahan hasil kerja keras. Itulah lima cara menabung untuk ibu rumah tangga cerdas yang bisa Anda praktikkan. Anda pasti ingin menjadi salah satu nama yang ikut andil dalam gerakan menabung bukan? Semoga bermanfaat dan selamat menabung!

Ibu rumah tangga mempunyai peran besar dalam mengelola perencanaan keuangan keluarga untuk masa depan. Sebagai ibu rumah tangga yang notabene hanya mengurusi pekerjaan rumah mulailah untuk aktif ikut merencanakan keuangan keluarga. Anda jangan hanya berpangku tangan dan menyerahkan semua urusan keuangan pada pasangan. Ada banyak faktor yang mendukung bahwa peran ibu rumah tangga justru sangat diperlukan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung hidup lebih lama dibandingkan laki-laki, untuk itu ibu rumah tangga sangat bertanggung jawab dalam menentukan masa depan generasi berikutnya.

Tidak semua orang terutama laki-laki pandai mengatur pengeluarannya. Hal ini pasti juga Anda rasakan sebagai ibu rumah tangga bukan? Hampir semua uang gajian bisa langsung habis padahal baru setengah bulan yang terlewati. Tentu saja itu tidak boleh terjadi terus-terusan. Sebagai ibu rumah tangga harus sudah mulai bertekad mencari cara bagaimana mengelola perencanaan uang dan menentukan strategi untuk mencapainya. Semua itu dengan tujuan sebagai wujud kewaspadaan Anda. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi di masa yang akan datang seperti suami pensiun, kehilangan pekerjaan atau mungkin sakit.

 

Image courtesy of [Worradmu] at FreeDigitalPhotos.net

 3 Langkah Mudah Ibu Rumah Tangga dalam Mengelola Perencanaan Keuangan Keluarga

Membuat perencananaan keuangan keluarga yang baik adalah seperti memiliki GPS untuk masa depan Anda. Ini akan membantu Anda menetapkan langkah darimana Anda berada, akan kemana dan ingin menjadi apa. Bahkan saat Anda kehilangan jejak jalan, Anda selalu dapat mengubah rute! Ikuti petunjuk sederhana untuk lebih dekat dengan tujuan bagaimana mengelola perencaan uang yang tepat.

3 Langkah Perencanaan Keuangan Keluarga

Buatlah Sketsa Keadaan Keuangan Anda saat ini.
Coba tanya kepada diri sendiri dengan ikhlas: "Apakah Anda tahu kemana perginya semua uang Anda?" Anda perhatikan dan teliti lebih detail lagi tiap poin kemana uang Anda dan untuk apa aja. Pengeluaran akan selalu berbanding lurus dengan nasib keuangan Anda. Jika semua uang Anda di plotkan sesuai kebutuhan maka pasti selalu ada kelebihan yang bisa dijadikan pegangan. Sebaliknya apabila semua uang itu dipakai untuk hal-hal yang kurang prioritas bisa saja semua habis terpakai atau bahkan mengalami defisit.

Beberapa ahli keuangan sering menyampaikan untuk selalu bergaya hidup di bawah penghasilan Anda tiap bulannya. Jangan sampai uang Anda habis sebelum ada pendapatan lain lagi yang mengikuti. Anda harus lebih kreatif dan memilih serta memilah strategi yang ampuh untuk menyimpan uang Anda. Seperti kata pepatah " Bersiaplah untuk hari hujan" Begitu pula Anda harus menggunakan peran sebagai ibu rumah tangga dengan sebaik-baiknya dalam mengelola keuangan keluarga.

Satu hal yang bisa Anda garis bawahi adalah semakin siap perencanaan keuangan keluarga Anda, semakin sedikit "kemungkinan buruk" terjadi. Simpan minimal 30 % dari penghasilan Anda tiap bulan selama 12 bulan secara rutin. Anda akan semakin tahu dan lebih menghargai bagaimana kerja keras Anda dan pasangan dalam mengumpulkan semua uang itu. Jika semua itu dilakukan secara konsisten, Anda pun akan bisa tidur di malam hari tanpa khawatir ada pengeluaran tak terduga yang akan menimpa pada esok harinya.

Cari Cara Menutup Hutang

Ada berbagai godaan yang akan menerpa saat Anda mulai mengelola perencanaan keuangan Anda. Mungkin sebelumnya Anda sudah mulai ada hutang dan belum sempat menutupnya. Jangan biarkan keadaan ini berlarut-larut dan segera buat tindakan untuk menanganinya. Jika pasangan baru bisa mendapatkan penghasilan yang hanya cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari maka cobalah Anda cari tambahan dari sumber lainnya.

Ada banyak strategi yang bisa Anda gunakan seperti membuka jasa jahit jika mampu, menjual barang secara online, jadi reseller, ikut program affiliasi atau freelance. Putar otak Anda dan buktikan pada keluarga bahwa sebagai ibu rumah tangga pun Anda masih bisa mempunyai penghasilan. Gunakan uang tersebut untuk mulai menutup utang Anda sedikit demi sedikit. Fokus dan tekunlah sampai Anda berhasil!! Buat daftar utang Anda dan lunasi mulai dari yang terkecil terlebih dahulu.

Investasi dengan Asuransi

Kebanyan orang Indonesia masih kurang yakin untuk mengalokasikan pendapatannya pada lembaga asuransi. Banyak anggapan bahwa asuransi itu hanya buang-buang uang saja. Mungkin ini terjadi jika Anda memandang hanya dari saat sekarang. Tapi ketika Anda melihat betapa banyak manfaat asuransi pada jangka panjang, semua pikiran tadi pasti akan berubah memandang asuransi sebagai kebutuhan. Apa yang akan terjadi di masa mendasang tidak semuanya Anda tahu dan bisa diprediksi. Anda tidak pernah tahu kapan bencana akan menyerang, betul bukan? Asuransi bisa menjadi jawaban sekaligus penyelamatan ketika terjadi bencana pada kehidupan Anda.

Ibu rumah tangga yang benar-benar ingin mengelola perencanaan uang dengan baik pasti akan memilih asuransi sebagai masa depan keuangan Anda. Anda akan selalu mengutamakan kenyamanan orang-orang yang Anda cintai seperti anak karena dengan asuransi dapat mengcover kebutuhannya di masa mendatang. Ini juga dapat dijadikan sebagai tameng keuangan Anda saat nanti pasangan sudah pensiun dari kerja.

Walaupun rencana keuangan sudah Anda buat semaksimal mungkin untuk mencegah sekaligus wujud antisipasi saat terjadi hal buruk di kemudian hari, namun tetap saja mungkin akan menemui kendala untuk sampai ke tujuan. Jangan jadikan itu sebagai kendala karena Anda tidak sendirian. Anda bisa berkonsultasi kepada para ahli perencana keuangan untuk dapat membantu menentukan pilihan yang terbaik untuk menaruh uang. Anda harus mempertimbangkan dari berbagai segi seperti pajak, jaminan sosial, dana pendidikan anak, dan tentu saja warisan. 

Semua bisa Anda pahami dengan mudah tanpa perlu terlalu mendalaminya. Sebagai ibu rumah tangga yang cerdas bisa jadi kemungkinan besar akan sangat berperan dalam menentukan dan mengelola kekayaan ketika mencapai usia pensiun. Agar lebih baik lagi Anda bisa melibatkan penasihat yang peduli dan baik kepada Anda. Untuk itu, peran ibu rumah tangga dalam mengelola perencaan keuangan keluarga sangatlah penting. Belajar dan terus kembangkan diri ya Bunda... Semoga bermanfaat!

Saat Anda memasuki usia hamil 4 bulan pertama, janin akan terus berkembang dan bagian-bagian tubuhnya akan semakin sempurna. Bahkan ada beberapa bagian organnya yang yang sudah tumbuh sempurna. Fungsi dari hati dan ginjal sudah mulai beraksi. Selain itu, sidik jarinya juga mulai terbentuk dan perkembangan syaraf-syarafnya semakin cepat.

 Image courtesy of [Phaendin] at FreeDigitalPhotos.net

Makanan Ibu Hamil 4 Bulan Pertama agar Bayi Cerdas dan Sehat

Pada tahap usia janin mencapai 4 bulan pertama juga menjadi salah satu fase yang sangat riskan. Anda harus benar-benar berhati-hati menjaga janin Anda agar kesehatan janin terjaga dan tidak mendapat gangguan.

Organ penglihatan seperti kornea, iris, lensa dan juga retina juga sudah mulai berfungsi pada bulan ke empat ini. Hal ini dapat ditandai saat janin mulai mengedipkan mata pada cahaya. Sementara itu organ pendengaran seperti telinga janin juga sudah terletak pada posisinya. Kemudian perkembangan alat kelaminnya juga sudah semakin jelas dan terlihat pada akhir bulan ke 4 kehamilan Anda.

Bahkan saat Anda hamil 4 bulan pertama, bayi mulai sering bermain dengan tali pusat dan bergerak-gerak di dalam rahim. Bagian tulangnya semakin berkembang dan terus bertambah panjang. Bayi sudah bisa mendengar denyut jantung, suara Anda bahkan suara perut. Fisiknya akan terus mengalami perubahan sehingga dianjurkan sudah terbiasa untuk Anda memakai baju yang longgar seperti baju hamil. 

Semua itu dimaksudakan agar janin dalam rahim Anda bisa bergerak dengan longgar dan aktif. Oleh karena itu bukan hal yang mengherankan jika untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin diperlukan makanan ibu hamil yang sesuai standar.

Pada dasarnya makanan ibu hamil masih mengikuti makanan '4 sehat 5 sempurna' yang mengandung gizi lengkap yang duah terjamin. Makanan untuk ibu hamil harus mengutamakan pada makanan yang mengandung zat-zat seperti magnesium, kalsium, vitamin D, vitamin B, dan Omega 3. Untuk ibu hamil 4 bulan pertama, tubuhnya sangat membutuhkan asupan zat-zat tersebut guna menyempurnakan pertumbuhan dan perkembangan janinnya. Dengan terpenuhinya asupan zat-zat tersebut maka harapan mendapatkan bayi yang cerdas dan sehat pun tidaklah mustahil.

Berikut ini adalah beberapa makanan untuk ibu hamil 4 bulan pertama:

1. Ikan yang Kaya dengan Omega 3

Omega 3 adalah salah satu zat yang sangat penting untuk pertumbuhan otak dan mata. Salah satu zat makanan yang banyak mengandung omega 3 terdapat pada ikan. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi ikan setiap minggu dengan minimal dua porsi akan semakin membantu perkembangan IQ nya.

Ikan seperti salmon, tuna, mackerel dan lain-lain kaya asam lemak omega-3. Hal ini penting untuk pengembangan otak pada bayi. Anda akan segera melahirkan bayi yang cerdas dan sehat dibandingkan para ibu hamil yang kurang mengkonsumsi dua porsi ikan.

2. Bayam, Ayam Tanpa Lemak dan Kacang-kacangan sebagai Sumber Zat Besi

Anemia biasanya akan sering dialami oleh ibu hamil sehingga asupan zat besi sangat diperlukan. Konsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi sangat membantu untuk membentuk darah dan membantu nutrisi yang cukup selama janin di dalam kandungan terutama bagi ibu hamil 4 bulan pertama. Janin yang menerima zat besi akan membuat bayi Anda menjadi lebih cerdas.

Zat besi dapat membantu lancarnya pengiriman oksigen ke sel-sel otak bayi Anda selama kehamilan. Beberapa makanan yang mengandung banyak zat besi diantaranya adalah kurma, pisang, labu, bayam, ayam tanpa lemak dan kacang-kacangan. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan suplemen dengan kandungan zat besi yang cukup.

3. Yogurt, Susu, Buah, dan Sayur yang Mengandung Protein

Bagi ibu hamil 4 bulan pertama, akan ada beberapa usaha ekstra untuk membantu lancarnya pembentukan sel-sel saraf bayi dalam rahim Anda. Janin yang sedang berkembang di dalam rahim akan membutuhkan banyak protein. Untuk mendapatkan protein tambahan, Anda dapat mengkonsumsi makanan yang dilengkapi dengan protein nabati atau protein hewani. 

Anda dapat memilih bahan makanan seperti yogurt, sayuran, buah-buahan, susu atau telur. Semua protein yang terkandung dalam makanan tersebut akan sangat membantu Anda mendapatkan cukup protein guna melancarkan proses pembelahan sel. Pembelahan sel yang berhasil akan membuat bayi yang terlahir menjadi cerdas dan sehat.

4. Suplemen Asam Folat dan Sayuran Berdaun Hijau sebagi Sumber Asam Folat
Pada awal bulan ke 4 kehamilan Anda sangat penting mengkonsumsi makanan yang bisa membantu perkembangan sel-sel otak seperti asam folat. Beberapa hasil studi bahkan menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi asam folat sebelum dan sesudah kehamilan akan mengurangi potensi terlahir bayi autis. 

Perkiraannya bisa sekitar 40 persen dibandingkan yang tidak mengkonsumsi asam folat. Ada berbagai sumber asam folat yang bisa Anda dapatkan dan mengkonsumsinya. Beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan lentil mengandung asam folat yang begitu tinggi. Bahkan Anda bisa saja mendapatkan asupan tambanhan asam folat dari beberapa suplemen. Terpenuhinya kebutuhan asam folat pada janin akan melahirkan bayi yang cerdas dan sehat.

Bunda, memang benar tidak hanya pada saat Anda hamil saja mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gizi. Saat Anda memutuskan untuk bisa segera hamil, konsumsi makanan ibu hamil seagai persiapan sangatlah bagus. Anda tidak perlu memaksakan diri untuk makan banyak dengan dua kali lipat dari porsi yang biasanya. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan ibu hamil 4 bulan pertama yang sesuai kebutuhan gizi agar dapat melahirkan bayi yang cerdas dan sehat
   

Saat janin memasuki usia 6 bulan ada beberapa gangguan kehamilan seperti gejala baru atau gejala lanjutan yang akan Anda alami. Kesehatan janin sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh ibunya. Jika kesehatan Anda terjaga diharapkan dapat memperkecil kemungkinan terjadinya gangguan pada janin. Proses persalinan pun akan menjadi semakin mudah. Sebaliknya jika terjadi gangguan pada kehamilan pasti membuat rasa sedih dan khawatir bagi Anda maupun keluarga. 

 Image courtesy of [Adamr] at FreeDigitalPhotos.net

Gangguan Kehamilan saat Janin Memasuki Usia 6 bulan

Untuk itulah perlu Anda pahami bagaimana biasanya gangguan yang akan dialami saat janin sudah mulai memasuki usia 6 bulan. Ada beberapa perubahan dan perkembangan yang biasanya akan Anda rasakaan saat janin memasuki usia 6 bulan. Hal ini dapat dilihat dari berbagai segi terutama segi fisik maupun emosi. Beberapa perubahan fisik dan emosi yang bisa Anda ketahui seperti berikut ini:

Perubahan Fisik

- Janin akan bergerak lebih teratur dan terasa jelas.

- Mulai terjadi keputihan dan akan terasa nyeri pada perut terutama bagian bawah.

- Sering terjadi sembelit, kembung, serta bisa saja perut terasa panas dan terlalu penuh.

- Sakit kepala yang berlebihan dan tidak kunjung reda bahkan bisa sampai pingsan. Hidung juga terkadang timbul mimisan serta gusi yang berdarah.

- Lebih mudah lapar sehingga Anda lebih sering makan dari biasanya.

- Tungkai kaki akan sering mengalami kejang dan sedikit bengkak akibat menopang tubuh yang semakin berat.

- Perut akan mulai terasa gatal disertai warna kulit yang mulai menghitam.

Perubahan Emosi

 - Anda akan menjadi pelupa dan mudah tersinggung dari biasanya.
 - Rasa jenuh terhadap kondisi hamil akan mulai muncul dan ingin segera mengakhirinya.
 - Rasa bimbang, cemas dan khawatir secara berlebihan untuk menghadapi masa persalinan.

Seperti yang kebanyakan orang ketahui, awal kehamilan seperti 3 bulan pertama ada banyak sekali gangguan yang bisa dirasakan seperti morning sicknes. Itu bisa terjadi hampir setiap hari sampai usia kehamilan menginjak 4 bulan. Akan tetapi gangguan kehamilan juga masih Anda rasakan walau usia janin sudah 6 bulan. Hal ini sama seperti tanda-tanda kehamilan yang pada awalnya Anda rasakan. Lalu apa saja yang bisa menjadi gangguan kehamian pada janin usia 6 bulan?

Gangguan Kehamilan pada Saat Janin Memasuki Usia 6 Bulan

Munculnya Nyeri pada Pinggang dan Perut

Semakin janin bertumbuh besar, maka beban akan semakin berat dirasakan oleh perut Anda. Saat usia janin memasuki usia 6 bulan badannya akan bertambah besar dan berat sehingga dampaknya akan dirasakan oleh perut bagian bawah dan pinggang Anda. Rasa tertekan dan penuh pada punggung dan perut bagian bawah akan membuat semakin tidak kerasan. Tapi, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara menghindarinya. Pengurangan kegiatan dari biasanya akan mengurangi nyerinya serta usahakan agar punggung bisa selalu tegak atau tidak bungkuk. Jika Anda melakukan semua itu dengan benar maka nyeri pada pinggang dan perut pun akan bisa mereda dengan segera.

Sering Terjadi Keputihan

Produksi hormon akan meningkat saat Anda mengalami kehamilan. Begitu juga dengan produksi cairan vagina yang semakin tinggi. Normalnya keputihan akan memunculkan cairan vagina yang berwarna bening, encer, tidak berbau serta tidak menyebabkan gatal. Apabila jenis keputihan ini yang dialami maka Anda tidak perlu khawatir. Akan tetapi, terkadang tidak menutup kemungkinan jika keputihan yang terjadi berubah menjadi lebih berbau seperti anyir, warnanya menjadi kekuningan serta terjadi iritasi. Hal ini perlu ada tindakan segera yang harus Anda lakukan. Konsultasi dan diskusikan pada dokter tentang semua yang Anda alami dan cara mengatasinya. Semua itu dilakukan guna mencegah terjadinya gangguan pada kehamilan dan janin Anda.

Perut yang Terasa Lebih Kembung

Memang ada berbagai penyebab terjadinya kembung pada perut seperti gejala penyakit mag, telat makan, sering berada di luar saat malam hari, atau terlalu lama terkena angin. Akan tetapi meningkatnya produksi hormon saat Anda hamil juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab kembung pada perut. Apalagi saat janin memasuki usia 6 bulan bentuk akan semakin membesar. Membesarnya janin sangat berpengaruh pada meningkatnya kadar hormon estrogen dan progesteron sehingga mengakibatkan pergerakan usus semakin susuh. Hal itu membuat lambung tertekan dan memicu kembung pada perut.  

Kehamilan yang Anda alami haruslah dijaga dengan baik. Ada berbagai hal yang bisa mengganggu kesehatan dan janin yang Anda kandung. Kewaspadaan adalah hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya sekaligus sebagai rencana mempersiapkan kehamilan yang akan datang. Hindari mengonsumsi panganan yang mengandung zat berbahaya, olahraga teratur serta rajin konsultasi pada dokter adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kehamilan Anda. Itulah beberapa gangguan kehamilan pada saat janin memasuki usia 6 bulan yang bisa Anda pahami dan mencari solusinya. Semoga informasi ini bisa membantu Anda dalam mendapatkan bayi yang sehat.


Baca juga artikel lainnya: 

Susah Hamil? Berikut Beberapa Penyebabnya
5 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil 3 Bulan Pertama
Cara Masak Bubur Kacang Hijau sebagai Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Makanan Ibu Hamil 4 Bulan Pertama agar Bayi Cerdas dan Sehat
Tanda tanda Kehamilan Awal 1 Minggu Pertama setelah Menstruasi

Semua pasutri akan selalu bahagia jika tanda-tanda kehamilan mulai nampak. Momen itu paling dinantikan oleh Anda, pasangan, dan keluarga. Kehamilan juga bisa menjadi jawaban bahwa kesuburan pasangan suami istri itu tidak memiliki masalah. Kehadiran anak dalam kehidupan Anda dan pasangan akan membuat semakin lengkap dan sempurnanya sebuah pernikahan. 

Namun terkadang Anda masih suka bingung dengan tanda tanda kehamilan awal 1 minggu pertama karena sulit membedakan mana yang termasuk tanda tanda kehamilan atau akan menstruasi. Hal ini sagat wajar adanya apalagi bagi yang baru pertama kali mengalaminya atau baru saja menikah. Sebagai pasutri baru tentu saja akan berharap bisa mendapat kehamilan segera. Apalagi tidak lama setelah malam pertama Anda mengalami mual maupun terlambat menstruasi. 

Image courtesy of [hin255] at FreeDigitalPhotos.net
 Tanda tanda Kehamilan Awal 1 Minggu Pertama

Anda juga harus pahami bahwa tidak semua mual itu merupakan tanda tanda kehamilan karena bisa saja salah makan sesuatu atau terlalu sering beraktivitas di luar rumah. Malah mungkin Anda justru tidak memperhatikan hal-hal sepele yang justru itu menjadi tanda tanda kehamilan awal. Kehamilan pada 1 minggu pertama jika dilihat dari segi medis yaitu terhitung dari hari terakhir Anda menstruasi. Jadi kehamilan 1 minggu pertama bukanlah dari 1 minggu setelah berhubungan intim namun dari seminggu datang bulan terakhir Anda.

Yang perlu Anda garis bawahi yaitu jangan sampai kurangnya pengetahuan Anda tentang tanda tanda kehamilan awal justru menyebabkan terjadinya keguguran. Misalnya, Anda masih sibuk mengurusi pekerjaan tanpa ingat waktu atau memakan berbagai makanan yang bisa memicu gangguan kehamilan. Selain itu, kurangnya pengetahuan Anda tentang tanda-tanda kehamilan awal 1 minggu pertama menjadikan kurang mempersiapkan kehamilan yang sehat dan sesuai.

Tanda tanda kehamilan 1 minggu pertama bisa terjadi berbagai macam hal yang mungkin berbeda tiap wanita. Walau pada umum tanda tandanya seperti perubahan payudara, mual dan terlambat menstruasi. Akan tetapi biasanya yang sangat menentukan yaitu dari kondisi medis setiap wanita yang hamil. Adapun tanda-tanda kehamilan 1 minggu pertama yaitu bisa dilihat dari beberapa poin kejadian baik secara medis maupun non medis. Berikut beberapa tanda tanda kehamilan awal 1 minggu pertama setelah menstruasi yaitu:

 Bercak Darah diikuti Kram Perut

Bercak darah akan muncul sebelum terjadi menstruasi yang akan datang akibat implamantasi atau sering dikenal sebagai implantation bleeding. Biasanya ini terjadi pada kehamilan minggu pertama atau sekitar 8-10 hari setelah terjadi ovulasi. Pendarahan ini terjadi karena proses menempelnya calon janin anda kedinding rahim, sehingga akan muncul bercak seperti halnya haid namun hanya sedikit. 

Sakit perut biasanya akan Anda rasakan akibat proses implamantasi calon janin. Hal ini wajar saja terjadi karena ada benda baru (janin) yang menempel pada rahim dan sebelumnya belum pernah ada. Kram perut ini bisa terjadi secara teratur dan terus berlanjut sampai kehamilan trimester dua. Semua itu akan mereda saat letak uterus berada ditengah dan panggul akan menyangganya.

Ada Perubahan Bentuk dan Ukuran Payudara

Pada kehamilan 1 minggu pertama akan terlihat payudara yang mulai membesar karena hormon esterogen dan progesteron yang mulai meningkat produksinya. Saat tersentuh menjadi lebih sensitif, lebih lembut bahkan bisa sampai sakit saat dipegang. Ukuran payudara pun menjadi lebih besar dari biasanya sehingga terasa lebih empuk.

Terkadang bahkan sampai terasa gatal pada payudaranya dan putingnya juga mulai membesar. Selain itu terjadi  aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen). Hormon tersebut diproduksi oleh tubuh saat ibu mengalami kehamilan untuk mempersiapkan ASI bagi bayi anda ketika terlahir ke dunia.

Terasa Mual sampai Muntah

Hampir semua wanita yang sedang hamil akan mengalami mual sampai muntah pada kehamilan awa atau 1 minggu pertama. Adapun pemicunya yaitu adanya produksi hormon yang meningkat secara mendadak. Produksi hormon yang meningkat ini membuat perut terasa sakit sehingga akan timbul rasa mual. Biasanya ini terjadi rutin tiap pagi hari atau biasa dikenal dengan morning sickness. Tapi bisa juga terjadi dari pagi sampai malam hari. Saat kehamilan memasuki usia trimester kedua barulah rasa mulai ini akan mulai mereda dan jarang terjadi. Terkadang pada kasus tertentu bau makanan atau parfum juga dapat mendorong rasa mual saat Anda hamil.

Cepat Lelah, Mengantuk dan Moody

Anda akan merasa cepat lelah padahal baru saja beraktivitas ringan seperti bersih-bersih atau memasak. Wanita yang mempunyai tekanan darah rendah akan memiliki potensi mengalami kelelahan yang lebih tinggi bahkan bisa saja sampai pingsan. Biasanya juga rasa kantuk akan mulai cepat Anda rasakan sacara terus menerus. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang diakibatkan semakin meningkatnya kinerja organ vital seperti jantung, ginjal dan paru-paru.

Keberadaan janin dalam rahim akan mendorong organ vital bekerja lebih ekstra agar dapat terpenuhi kebutuhan keduanya. Tanda tanda pada kehamilan 1 minggu pertama juga akan mudah tersinggung atau moody.Jika Anda mengalami hal ini tidak perlu khawatir. Istirahat yang cukup bisa segera membantu memulihkan kondisi badan Anda.

Lebih Sering Buang Air Kecil (Frequent Urination)
Setelah menstruasi terlambat satu minggu pertama maka hasrat untuk buang air kecil menjadi lebih sering dibandingkan biasanya. Penyebabnya yaitu janin yang mulai tumbuh pada rahim akan menekan kandung kemih. Selain itu urin juga akan lebih cepat mengisi kandung kemih sehingga semakin mempercepat keinginan buang air kecil. Selain itu bisa juga disebabkan oleh produksi hormon kehamilan yang semakin meningkat.

Kehamilan adalah sesuatu yang selalu Anda harapkan. Kehadiran buah hati akan membuat hubungan Anda dengan suami semakin erat. Suara tangisan bayi pun akan membuat hidup suasana dalam rumah. Sebagai wanita Anda harus peka terhadap tanda tanda kehamilan awal 1 minggu pertama terutama setelah menstruasi. Semoga bermanfaat!

Buah manggis adalah salah satu buah yang kulitnya berwarna ungu dengan isi yang sangat manis. Baik dari segi penampilan luar maupun isinya sangat menarik dan ingin mencicipinya. Apabila sudah dibuka kulitnya akan terlihat daging buah manggis yang berwarna putih bersih berkelompok dengan biji yang kecil. 

Indonesia merupakan salah satu negara yang menyediakan buah ini secara merata sehingga mudah ditemukan. Rasanya yang manis dan menyegarkan ini biasanya membuat para ibu hamil muda memakannya bahkan bisa tiap hari. Rasa mual yang dirasakan oleh ibu hamil inilah yang membuat ia ingin selalu mengkonsumsi buah manggis sebagai obat menghilangkan rasa mual sekaligus menjadi makanan ibu hamil yang favorit.

Image courtesy of [Jomphong] at FreeDigitalPhotos.net 

 Khasiat Buah Manggis untuk Asupan Gizi Ibu Hamil Muda

 

Khasiat buah manggis untuk ibu hamil muda ini masih menjadi tanda tanya besar. Beberapa ahli menganjurkan namun tidak jarang pula yang melarang mengkonsumsi buah manggis terutama pada usia hamil muda. Namun, jika melihat dari kandungan gizi buah manggis yang dipadukan dengan kebutuhan nutrisi ibu hamil itu sangatlah tepat.

Khasiat Buah Manggis untuk Ibu Hamil Muda

1. Mencegah Terjadinya Cacat Bawaan

Salah satu asupan gizi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil adalah asam folat. Asam folat berfungsi untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Asam folat adalah zat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan karena akan menggerakkan kesehatan otak bayi serta tulang belakang. Ibu hamil membutuhkan asupan folat yang cukup besar sepanjang kehamilan sekitar 600 mikrogram. Sementara itu buah manggis mengandung asam folat sebesar 60 mikrogram tiap 50 garam. Tentu saja ini menjadi jumlah yang sangat cukup dalam memenuhi kebutuhan ibu hamil muda. Oleh karena itu, buah manggis bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil.

2. Terpenuhinya Sistem Imun

Buah manggis yang mempunyai rasa manis dan menyegarkan itu tentu saja memiliki kandungan vitamin c. Banyaknya jumlah vitamin c yaitu sekitar 5 miligram dalam setiap 50 gram buah manggis. Padahal ibu hamil memerlukan vitamin c kurang lebih 86 miligram tiap harinya. Dengan mengkonsumsi buah manggis maka kebutuhan vitamin c ibu hamil bisa terpenuhi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini sangat baik untuk perkembangan janin karena ada sistem imun yang bisa mencegah janin terkena infeksi kuman dan bakteri.

3. Mencegah Gangguan Terjadinya Sembelit

Salah satu gangguan yang biasa dirasakan oleh ibu hamil muda adalah masalah pencernaan. Ibu hamil akan sering mengalami sembelit setiap harinya. Hal ini dikarenakan pada kehamilan trimester pertama perkembangan hormon sistem pencernaan sedang tidak stabil. Untuk itu diperlukan asupan serat yang cukup untuk menhindari hal tersebut. Salah satu makanan yang memiliki kandungan serat cukup tinggi yaitu buah manggis. Dalam 50 gram buah manggis bisa mengandung 3,7 gram serat sementara ibu hamil memerlukan 26 gram serat setiap harinya. Oleh karena itu dapat ditarik benang merah kalo buah manggis adalah salah satu makananan yang bisa dikonsumsi ibu hamil dalam rangka pemenuhan kebutuhan seratnya.

4. Membantu Pembentukan Kerangka Janin

Salah satu khasiat buah manggis mengandung mangan dalam setiap dagingnya. Semua ibu hamil membutuhkan mangan guna membantu perkembangan pembentukan kerangkanya. Pembentukan tulang rawan dan sistem tulang janin sangat ditentukan asupan mangan. Jadi, hindari kekurangan mangan agar mendapatkan bayi yang sempurna bentuk dan fisiknya terutama bagi yang susah hamil. Buah manggis sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada awal kehamilan. Untuk itu, mangan pada buah manggis sangat berperan dalam pembentukan janin pada ibu hamil muda.

5. Mendukung Metabolisme dan Menjaga Keindahan Kulit

Khasiat buah manggis yang lainnya adalah sumber vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Vitamin yang terkandung dalam buah manggis adalah vitamin C dan B kompleks. Vitamin C ini sangat bagus untuk kesehatan kulit ibu hamil yang kebanyakan akan mulai semakin menhitam dan kendur selama masa kehamilan. Kulit ibu hamil akan merenggang mengikuti dengan semakin besarnya jadin yang dikandung. Dengan mengkonsumsi buah manggis yang mengandung banyak vitamin C maka kesehatan dan keindahan kulit akan senantiasa tetap terjaga seperti sediakala pasca melahirkan nanti.

Selain itu, kandungan vitamin B kompleks pada buah manggis akan sangat membantu proses metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat pada ibu hamil. Kebanyakan ibu hamil muda akan mengalami masalah pencernaan dan efeknya kesehatan semakin menurun. Semua itu wajar adanya sebagai salah satu dampak dari perkembangan janin. Tubuh secara otomatis akan mulai beradaptasi dengan janin yang mulai tumbuh. Untuk mengatasi masalah ini maka ibu hamil bisa memakan buah manggis secara teratur guna memenuhi kebutuhan vitamin B kompleksnya.

Pada saat Anda memasuki masa kehamilan maka akan ada berbagai perubahan yang bisa terjadi. Mulai dari gampang sakit, efek mual dan banyak hal lainnya lagi. Akan tetapi, semua itu seperti akan terbayar saat nanti hadir buah hati Anda ke dunia. Semua informasi tentang 5 khasiah buah manggis untuk asupan gizi ibu hamil muda ini semoga bisa membantu Anda menyukseskan kehamilan dan mendapat bayi yang sehat.

Baca juga artikel lainnya: 

5 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil 3 Bulan Pertama
Apa Saja yang Perlu Anda Lakukan untuk Mempersiapkan Kehamilan
Gangguan Kehamilan saat Janin Memasuki Usia 6 bulan 
Berhubungan Intim saat Hamil 8 Minggu... Amankah?
Cara Masak Bubur Kacang Hijau sebagai Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Bubur kacang hijau adalah salah satu kuliner tradisional di indonesia yang populer. Panganan yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi di telingan Anda. Bagaimana tidak? Hampir semua kota selalu aja ada penjual bubur kacang hijau. Selain rasanya yang enak, kandungan gizi dalam bubur kacang hijau juga sangat baik untuk tubuh terutama ibu hamil. Lalu bagaimana cara masak bubur kacang hijau sebagai makanan sehat untuk ibu hamil?

Bubur kacang hijau merupakan salah satu jenis bubur yang berbahan dasar kacang hijau, kemudian dicampur santan serta gula merah, dan ditambahi daun pandan agar mendapatkan aroma wangi yang khas. Biji dari kacang hijau inilah yang menjadi bagian paling penting karena untuk mendapatkan bubur kacang hijau yang nikmat harus dengan memanfaatkan bijinya. Betul bukan?... 

Bubur kacang hijau memiliki rasa yang khas serta proses pembuatannya yang relatif mudah. Tentu saja ini menjadi daya ungkit bubur kacang hijau untuk bisa dikonsumsi ibu hamil. Anda pasti akan selalu tertarik untuk menikmati bubur kacang hijau saat sedang bersantai atau berkumpul bersama keluarga.

Jika dilihat dari kandungan nutrisinya maka kacang hijau menjadi pilihan tepat sebagai makanan sehat untuk ibu hamil. Hal ini diarenakan kacang hijau mengandung protein nabati yang cukup tinggi dan tentunya sangat baik untuk kesehatan baik ibunya sendiri maupun janin yang dikandungnya. Gangguan kehamilan pun dapat diminimalisir pastinya.

Selain itu kacang hijau ini merupakan sumber mineral yang cukup penting diperlukan bagi tubuh seperti kalsium, fosfor, karbohidrat kompleks, serta vitamin B. Bahkan banyak ahli gizi menyarankan para ibu hamil untuk mengkonsumsi kacang hijau, karena nutrisi yang dimiliki oleh kacang hijau baik untuk membantu pertumbuhan janin.

Manfaat kacang hijau lainnya yaitu mengandung kalsium dan juga fosfor yang berguna bagi tubuh untuk proses pembentukan tulang. Sementara untuk kandungan lemaknya, kacang hijau mengadung 23 % asam lemak jenuh dan 73 % asam lemak tak jenuh, kandungan asam lemak tak jenuh yang cukup tinggi membuat kacang hijau aman untuk dikonsumsi termasuk ibu hamil yang memiliki berat badan yang berlebih.

Apalagi untuk ibu hamil trimester pertama yang rawan terjadi gangguan-gangguan pada janin sehingga memerlukan asam folat guna membantu perkembangan saraf bayi. Kandungan asam folat pada kacang hijau sangat baik untuk perkembangan saraf dan otak bayi di masa kehamilan. Kandungan nutrisi pada bubur kacang hijaupun mampu mengurangi risiko terjadinya kelainan jantung bayi, serta lahir cacat.

Dari kandungan yang terdapat dalam kacang hijau, banyak sekali manfaat yang bisa diambil terutama sebagai makanan sehat untuk ibu hamil. Selain itu, cara mengolah kacang hijau pun sangatlah mudah. Stok kacang hijau pun sangat banyak sehingga mudah bagi Anda untuk mendapatkannya. Hampir dari daerah desa hingga perkotaan, kacang hijau selalu bisa Anda temui. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan kacang-kacangan terutama kacang hijau sebagai salah satu camilan atau panganan dalam menu sehari-hari untuk mendapatkan protein nabati yang terbaik.

Bagi Anda yang ingin membuat bubur kacang hijau sendiri langsung simak cara masak bubur kacang hijau berikut ini:

Rerep Masak Bubur Kacang Hijau

Bahan :

    400 gr kacang hijau
    2,5 liter air bersih
    600 ml santan kental
    500 gr gula merah ( disisir halus )
    1 ruas jahe ( memarkan )
    2 lembar daun pandan yang sudah bersih
    1,5 sendok teh garam halus

Bahan Pelengkap :

    susu kental manis putih
    vanili bubuk

Cara Masak Bubur Kacang Hijau :

• Cuci kacang hijau dengan air sampai benar-benar bersih, buang semua sampah termasuk kacang hijau yang mengapung karena kacang hijau yang mengapung berarti rusak.
• Rebus kacang hijau dalam 2,5 liter air bersih yang mendidih, biarkan sampai mengembang dan empuk.
• Masukkan gula merah yang sudah direbus, lalu disaring kemudian tuang kedalam rebusan kacang hijau tadi.
• Masukkan jahe yang sudah dimemarkan dan daun pandan kedalam rebusan kacang hijau lalu biarkan hingga mendidih.
• Setelah itu tambahkan garam lalu perlahan aduklah rebusan kacang hijau sampai benar-benar matang (agar santan tidak pecah)
• Angakat dan bubur kacang hijau siap untuk disajikan

Jika Anda menginginkan variasi rasa maka bisa tambahkan buah-buahan yang berbau wangi seperti potongan nangka. Selain itu, bisa juga dengan menambah ketan hitam atau biji mutiara untuk mendapatkan rasa yang lebih enak. Anda bisa kombinasikan tambahan sebagai pelengkap bubur kacang hijau sesuai selera Anda. Bubur kacang hijau pun siap Anda nikmati dengan dihidangkan pada mangkok dengan ditemani teh hangat. Yang perlu Anda garis bawahi adalah semua tambahan itu dimaksudkan agar bisa menikmati bubur kacang hijau sebagai makanan sehat untuk ibu hamil.

Demikian tadi informasi yang bisa Anda baca tentang kacang hijau. Ada banyak pengetahuan yang bisa Anda ambil dan diterapkan dalam pemilihan makanan sehari-hari. Semoga artikel tentang cara memasak bubur kacang hijau sebagai makanan sehat untuk ibu hamil ini bisa bermanfaat bagi Anda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...!!


Baca juga artikel lainnya:

Berhubungan Intim saat Hamil 8 Minggu... Amankah?
Apa Saja yang Perlu Anda Lakukan untuk Mempersiapkan Kehamilan
Tanda tanda Kehamilan Awal 1 Minggu Pertama setelah Menstruasi
Makanan Ibu Hamil 4 Bulan Pertama agar Bayi Cerdas dan Sehat
5 Khasiat Buah Manggis untuk Asupan Gizi Ibu Hamil Muda

Tips untuk Ibu Muda Mengatasi Tantrum pada Anak Autis sangatlah berperan bagi semua keluarga. Harapan semua orang tua adalah mendapatkan anak yang normal baik dilihat dari segi fisik maupun mental. Namun terkadang ada ujian dari Tuhan yang menghadirkan sosok anak autis. Awalnya mungkin Anda tidak bisa menerima dan menunjukkan ekspresi kecewa, putus asa ataupun marah-marah terutama bagi para ibu muda. Wajar jika Anda bersikap seperti itu karena mungkin belum bisa beradaptasi. Hal ini akan berdampak buruk jikalau Anda terlalu lama larut dalam kekecewaan dan sikap tidak menerima. Bagaimanapun anak adalah anugerah dari Tuhan yang paling indah dan luar biasa.

Image courtesy of [Arztsamui] at FreeDigitalPhotos.net

Tips untuk Ibu Muda Mengatasi Tantrum pada Anak Autis

Beberapa masalah yang sering ditimbulkan oleh anak autis yaitu terlalu asik dengan dunianya sendiri sehingga acuh pada lingkungan sekitar. Salah satu dari sifat autis adalah emosinya yang tidak stabil atau sering sebagai autis tantrum yang juga dikenal sebagai temper tantrum. Kondisi ini akan menyebabkan tantrum pada anak autis akan meningkat secara tiba-tiba tanpa sebab yang pasti. Hal ini tentu saja sangat membuat khawatir Anda karena tak menutup kemungkinan lepas kendali dengan luapan emosi yang meledak ledak.

Sebagai orang tua Anda tidak perlu bingung, marah-marah ataupun berkecil hati dalam mengatasi tantrum pada anak autis. Sebenarnya ia sedang mengalami masa perkembangan batita yang unik. Akan tetapi bedanya pada anak autis akan lebih sulit untuk dipahami dan cenderung lebih mudah terkena tantrum. Keinginan anak autis dalam mengespresikan perasaan jauh lebih besar dibandingkan anak normal pada umumnya.

Kenali Jenis Tantrum pada Anak Autis

Jika dilihat dari jenisnya maka ada 2 bentuk tantrum yaitu:

1. Tantrum frustrasi. Tantrum frustasi adalah salah satu jenis tantrum yang mana cenderung untuk minta perhatian, empati serta dukungan dari Anda. Positifnya ketika anak autis mengalami tantrum jenis ini yaitu Anda bisa lebih dekat dan mengenal secara mendalam apa sebenarnya yang dibutuhkan oleh anak Anda. Jadikan ini sebagai kesempatan untuk mengajari anak Anda tentang tata cara mengendalikan diri dan buatlah ia memahami betapa berartinya Anda.

2. Tantrum manipulatif. Tantrum manipulatif yaitu salah satu jenis tantrum yang penangannya bisa melalui pendekatan. Anda harus kreatif membuatnya nyaman sampai mengungkapkan apa yang menjadi keinginannya. Anda hanya perlu bertanya dengan sopan kepada anak Anda dan berikan bantuan sebisanya. Tetap berada di sampingnya saat anak Anda mulai tenag dan kembali membelainya dengan lembut.

Dari kedua jenis tantrum itu, anak autis lebih rentan terkena tantrum frustasi. Anak autis cenderung lebih sulit menyampaikan apa yang menjadi keinginannya dan Anda sebagai ibu muda juga bingung untuk memahaminya. Hal inilah yang memicu anak autis untuk terkena tantrum. Anak autis akan marah-marah dan bertingkah tidak jelas bahkan sampai mengamuk hanya agar bisa mendapatkan reaksi dari lingkungan sekitarnya. Anda sebagai ibu muda harus jeli dan peka agar tidak terjadi sering terjadi lagi. Tantrum pada anak autis akan mengeluarkan banyak energi dan menyiksa anak itu sendiri saat mengalaminya. Untuk itu, Anda harus bisa memilih beberapa tips untuk mengatasi tantrum pada anak autis seperti berikut:

Tips Ibu Muda Mengatasi Tantrum pada Anak Autis

Anak autis memiliki keunikan tersendiri yang mencakup kelebihan dan kekurangannya. Untuk itu sebagai ibu muda Anda bisa melakukan beberapa hal dalam mengatasi tantrum pada anak autis. Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan memahami sifat serta kepribadiannya. Anak autis cenderung lebih merasa cemburu ketika Anda bersama orang lain karena kelekatanny yang sangat kuat. Ia begitu ingin memiliki Anda sepenuhnya sehingga sulit untuk berbagi dengan orang lain. Baginya, Anda adalah orang yang paling berarti dalam dunianya. Anak autis akan sangat sulit mengungkapkannya karena keterbatasan cara mereka berkomunikasi. Hal ini lah yang bisa memicu tantrum pada anak autis.

Untuk itu, cobalah memahami situasinya dan membantu meredakan amarahnya dengan pelukan hangat dan balik berada di dekatnya. Pelukan ini dapat dijadikan kesempatan Anda untuk membangun rasa percaya dengannya dan mulai mengalihkan ke kegiatan baru lainnya. Jika ia merasa terganggu dengan kedekatan Anda dengan orang lain maka lakukan hal tersebut saat ia sedang tidur atau tidak sedang bersama Anda. Jika Anda rutin dan sabar dalam melakukannya maka beberapa tahun kemudian ia akan mulai memahami dan menghargai. Anda pun bisa menjadi salah satu ibu muda yang bisa dijadikan panutan dalam mengatasi tantrum pada anak autis. Sikap yang ramah dan penuh canda tawa akan tetap anak Anda berikan walau sedang dengan orang lain. Lama kelamaan, ia akan mulai terbiasa dan tantrumnya pun mulai lenyap.

Sebagai ibu muda yang mungkin belum punya banyak pengalaman dalam mengatasi tantrum pada anak autis, haruslah semangat dan telaten. Semua akan berbuah manis pada akhirnya. Jangan jadikan anak autis sebagai alasan untuk tidak menjaga dan membimbingnya dengan baik. Sayangilah dan beri perhatian penuh padanya. Itulah tips untuk ibu muda mengatasi tantrum pada anak autis.Semoga bermanfaat!!

Rasa khawatir pasti akan muncul ketika anak Anda mengalami tantrum. Walaupun mungkin sudah sering anak Anda terkena tantrum, tetapi tetap saja terkadang rasa marah ataupun stres timbul secara tiba-tiba. Bahkan secara tidak sadar Anda akan berlaku kasar seperti mencubit atau memukulnya. 

Ekspresi ini sangatlah manusiawi terjadi pada Anda sebagai orang tua yang sudah seharian disibukkan dengan urusan rumah ataupun pekerjaan. Akan tetapi, kekerasan bukanlah cara yang tepat untuk mengatasi anak tantrum. Anak Anda mungkin saja saat itu akan langsung diam karena takut tapi dalam jangka panjang justru bisa membuatnya trauma. Anda harus mampu menempatkan diri dan berperan sebaik mungkin sebagai orang tua.
 Salah satu cara tepat yang bisa Anda lakukan untuk pertama kali yaitu dengan memahami anak Anda terutama dari segi sikapnya. Lihatlah anak Anda dari berbagai segi baik kekurangan maupun kelebihannya. Anak terlahir ke dunia dengan berbagai keunikannya masing-masing. Berbagai keunikan tersebut akan melekat dan membentuk kepribadiannya. 

Image courtesy of [Imagerymajestic] at FreeDigitalPhotos.net

Trik Mudah Mengatasi Anak Tantrum dengan Tepat

Selanjutnya pahamilah kondisi yang biasa membuat anak Anda merasa nyaman atau sebaliknya tandai yang bisa membuatnya marah-marah dan berpotensi tantrum. Berikan beberapa pengertian kepada anak Anda bahwa ada berbagai cara yang bisa ia ungkapkan untuk menunjukkan ketidaknyamanannya selain dengan marah-marah. Ajarkan semampu anak Anda dalam usaha mengendalikan dirinya. Tunjukkan sikap betapa Anda menyayanginya dan biarkan anak Anda memilih apa yang menjadi kesukaannya.

Mengatasi anak tantrum bisa menjadi hal yang cukup sulit untuk Anda lakukan. Semuanya butuh proses sampai Anda benar-benar terbiasa mengatasinya saat itu terulang. Jika Anda selalu memberikan kasih sayang pada anak Anda setiap kali terjadi tantrum maka lama kelamaan juga ia akan mengerti. Konsistensi serta kesabaran adalah kunci yang bisa Anda pegang. Ambil sisi positif cara Anda dalam mengatasi tantrum anak sebagai wujud memahami kepribadiannya lebih dalam lagi. 

Kalo memungkinkan berikan komunikasi kepada anggota keluarga lain agar bisa mendukung usaha Anda serta bisa menerima apa adanya. Berikan pengetahuan bahwa anak tantrum itu sangat wajar dialami saat usia 1-3 tahun. Itu adalah salah satu fase yang biasa dilewati anak. Semua siklus yang anak Anda lewati pasti dimaksudkan untuk membantu perkembangan emosionalnya.

Keterampilan Anda mengatasi anak tantrum secara tepat sangatlah bermanfaat bagi anak Anda. Ingat, hal sekecil apapun yang Anda lakukan pasti mempunyai efek pada anak. Jika Anda selalu positif dan mengedepankan perkembangan anak Anda pasti kesulitan itu akan berubah menjadi keindahan. 

Jauhkan putus asa serta kerjasama dengan pasangan bisa menjadi obat mujarab dalam mengatasi anak tantrum. Mungkin Anda akan berusaha mencari terus menerus sampai menemukan trik  penanganan ank tantrumyang benar-benar  tepat. Satu hal yang perlu ditanamkan pada pikiran Anda adalah semua usaha yang Anda lakukan akan membuahkan hasil yang manis pada akhirnya. Selalu ada harapan dalam setiap tindakan yang Anda lakukan.

Setiap anak memang berbeda-beda khususnya karakter mereka. Untuk itu, Anda perlu menemukan trik yang tapat yang benar-benar bisa diterapkan. Pahamilah bahwa anak sebenarnya sedang mengalami tahap perkembangan batita yang unik. Jangan sampai Anda kehabisan akal dalam mengatasi tantrum anak. Selain itu, rajinlah meningkatkan pengetahuan Anda tentang trik mudah mengatasi anak tantrum dengan tepat dari berbagai sumber. 

Bantulah anak Anda dalam mengembangkan dirinya semampu Anda. Jadilah orang tua yang selalu bisa dibanggakan oleh anak. Semua perlakuan Anda akan berbekas sampai nanti. Apabila Anda selalu bersikap positif maka kemanisan hidup yang ia rasakan sebaliknya perlakuan kasar justru memberikan trauma padanya.

Itulah beberapa trik mudah mengatasi anak tantrum dengan tepat yang bisa Anda terapkan dalam keseharian bersama anak Anda. Manfaatkanlah waktu kebersamaan dengan memberi kasih sayang setulus hati Anda sebagai orang tua sekaligus teman. Mudah bukan?..... Good Luck!

 Sebagai ibu pasti merasa bingung sekaligus khawatir ketika tiba-tiba anak Anda mengalami tantrum. Apalagi jika kejadiannya ketika sedang berada di luar rumah atau fasilitas-fasilitas publik. Atau mungkin saat Anda sedang melakukan sesuatu maka berbagai tekanan pun akan menjadi semakin besar.

 Image courtesy of [David Castillo Dominici] at FreeDigitalPhotos.net
Lakukan 5 Cara Ini Untuk Tangani Tantrum pada Anak

Secara teori, tantrum kebanyakan terjadi pada saat anak memasuki usia 1-3 tahun atau lebih dikenal dengan sebutan batita. Tantrum pada anak memanglah tidak mencapai waktu yang lama yaitu hanya berlangsung kurang lebih dua menitan saja. Ketika sudah melewati waktu tersebut, maka anak Anda pun akan kembali mereda dan semakin membaik secara otomatis. Akan tetapi, bagaimanapun Anda pasti ingin tahu cara untuk tangani tantrum pada anak secara tepat. Hal ini dikarenakan cara menangani anak tantrum tidak boleh sembarangan. Bila batita Anda mulai menunjukkan tanda-tanda akan tantrum, lakukan hal ini untuk mencegahnya:

1. Sajikan jajanan cerdas untuk anak.

Ada berbagai alasan anak Anda akan marah-marah secara tiba-tiba. Salah satunya adalah karena lapar. Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun ketika lapar akan selalu merasa gelisah sekaligus emosi yang tidak jelas. Hanya saja pada anak akan menunjukkan reaksi yang bisa membuat Anda bingung. Maklum, anak Anda masih belum bisa berkomunikasi secara baik dalam menyampaikan keinginannya. Jadi, Anda harus peka dan coba sajikan beberapa jajanan yang mengandung gizi baik untuk asupan nutrisi otak kecil mereka. Adapun jajanan yang dimaksud seperti parutan keju, telur yang direbus, atau kacang-kacangan.

Jangan lupa pula untuk selalu membawa bekal jajanan itu saat Anda melakukan perjalanan keluar rumah. Antisipasi adalah cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menangani tantrum pada anak atau bahkan mencegahnya agar tidak sampai terjadi.

2. Biasakan anak untuk bisa tidur di waktu siang.

Saat anak Anda masih berusia 1-3 tahun, mereka butuh waktu istirahat yang lebih banyak dibandingkan orang dewasa. Istirahat akan sangat membantunya dalam menyiapkan energi untuk melakukan aktivitasnya yang lebih mengandung banyak gerakan. Anak Anda bisa bermain hingga berjam-jam dengan berbagai gerakan yang menguras energi. Akan tetapi, anak Anda akan merasa bingung, marah-marah dan menjerit tidak jelas ketika mulai capae dan ngantuk. Hal ini juga dapat memicu munculnya tantrum pada anak.

Oleh karena itu, Anda harus membiasakan untuk mengajak anak Anda tidur siang sebelum terjadi tantrum. Sangat mudah dan pasti bisa Anda lakukan bukan? Walau kadang terlihat simpel tapi cara itu bisa Anda lakukan untuk menangani tantrum pada anak.

3. Hadirkan suasana baru bagi anak

perlu Anda ketahui bahwa anak juga akan merasakan bosan jika selalu mendapatkan perlakuan yang sama. Bagaimanapun, berada dalam kondisi yang tidak pernah berbeda setiap harinya adalah sesuatu yang bisa memicu anak untuk tantrum. Anda harus kreatif untuk menghadirkan suasana yang belum pernah atau jarang anak Anda rasakan. Misalnya dengan mengajak anak Anda untuk sekedar berjalan-jalan keliling kompleks rumah atau bacakan beberapa buku cerita kesukaannya saat akan tidur siang.

Anak yang diajak jalan-jalan keluar akan segera menghirup udara segar dan tentu saja baik untuk mood nya. Hal ini akan membuat anak Anda lebih tenang dan pikirannya lebih jernih. Selanjutnya ketika anak Anda mendapatkan sesuatu yang menjadi kesukaannya seperti bacaan favoritnya juga mampu meredam rasa amarah serta bosannya. Hal ini dikarenakan anak Anda akan kembali memusatkan perhatiannya hanya pada hal yang disukai. Anda pun bisa menganani tantrum pada anak dengan sesegera mungkin setelah mendengar semua cerita yang dibacakan.

4. Ajak anak berdiskusi

Salah satu cara yang sangat ampuh untuk menangani tantrum pada anak adalah dengan cara mengajaknya berdiskusi tentang berbagai hal. Pembicaraan akan membuat anak Anda mengalihkan perhatiaannya. 

Anda bisa gunakan properti atau sesuatu yang sudah ada di sekitar anak seperti menunjuk ke arah jendela hanya agar anak menyaksikan air hujan yang sedang turun. "Lihat!! Indah sekali air hujan yang terus menetes itu? Wow pelanginya mulai muncul,,, Bagus banget ya!" Atau sekedar tunjukkan beberapa miniatur favoritnya seperti mobil atau tokoh pahlawan. Tanyalah kepada anak Anda untuk memunculkan pendapatnya tentang hal-hal yang baru saja mereka saksikan. Dengan cara itu, anak Anda pasti mampu mengalihkan perhatiannya dan terhindar dari tantrum.

5. Berikan anggapan bahwa Anda selalu ada untuk mereka. 

Usia batita adalah fase anak Anda untuk belajar berbagai hal. Semua ingin anak Anda coba dan seringkali melakukan hal berbahaya bahkan sulit. Saat itulah kadang membuat anak Anda pada posisi putus asa dan mulai marah ketika tidak dapat melakukanya. Ekspresi mereka pun akan semakin menjadi karena tidak menerima kegagalannya. Semua itu tidak akan terjadi kalau Anda memberikan bantuan dalam mengerjakan berbagai hal. Sampaikan padanya "Sini Nak, biar Mama bantu ya?" Ia akan menjadi lebih tenang dan menyadari betapa berharganya Anda bagi kehidupannya.

Kelima cara itu bisa Anda lakukan untuk menangani tantrum pada anak. Ingatlah bahwa apapun hal kecil yang Anda lakukan itu akan sangat berarti bagi kenyamanan anak Anda. Mereka hanyalah makhluk kecil yang berparas imut dan menggemaskan yang hadir dalam kehidupan Anda. Hindari ikut terpancing emosi saat anak Anda tantrum dengan penanganan yang lebih bijak. Ingat terus ya! Anda adalah andalan bagi anak Anda. Selalu berikan yang terbaik untuk mereka semampu Anda. Good Luck!!

Kejang demam masih sering terjadi di beberapa kasus anak di keluarga Indonesia. Benarkah kopi dapat mencegah kejang demam pada anak? Apakah harus diikuti? Sebagai orang tua harus memiliki pengetahuan sendiri tentang cara mengatasi anak saat terkena kejang demam. Alangkah baiknya jika Anda harus lakukan kroscek dari beberapa sumber tentang kopi itu sendiri. Anda pasti ingin selalu memastikan yang terbaik untuk anak bukan?....

Image courtesy of [Bugtiger] at FreeDigitalPhotos.net

Benarkah Kopi Dapat Mencegah Kejang Demam pada Anak?

Kebanyakan kejang demam terjadi pada bayi hingga anak berumur 5 sampai 6 tahun. Walaupun sebenarnya kejang tidak terlalu berbahaya untuk anak, akan tetapi ketika hal tersebut terjadi pada anak Anda, naluri sebagai orangtua pasti akan merasa khawatir sekaligus takut. Apalagi jika Anda melihat langsung gejala yang mulai timbul seperti kaku pada badan, kelojotan dengan mata melotot dan bola mata yang berputar. Adapun penyebab kejang demam biasanya karena suhu badan anak yang terlampau tinggi ataupun faktor lainnya. Pada umumnya lamanya kejang demam kurang dari 15 menit kemudian berangsur mereda.

Kejang demam terjadi pada awal anak Anda terserang demam, usahakan secepatnya agar panas anak cepat turun. Anda dapat melakukan berbagai langkah menurunkan panas anak seperti pergi ke dokter spesialis. Resep yang diberikan dokter pasti sudah lengkap agar panas bisa turun sehingga dapat mencegah terjadinya kejang demam. Akan tetapi jika anak Anda sudah terlanjur mengalami kejang demam, ada beberapa alternatif yang bisa dilakukan. Apakah pemberian kopi pada saat anak mengalami kejang demam adalah hal yang tepat? mungkin ini yang masih berkecamuk di pikiran Anda sebagai orang tua.

Jika dilihat dari kandungan kopi itu sendiri maka ada senyawa kafein yang dapat merangsang kinerja sel saraf. Kafein pada ukuran tertentu memang berpengaruh positif seperti hilangnya rasa kantuk serta menambah semangat juga tenaga. Akan tetapi kopi juga dapat menimbulkan dampak yang sangat berbahaya jika diberikan dalam ukuran yang berlebihan. Pada orang dengan tertentu yang memiliki unsur sensitif apalagi anak-anak justru akan berdampak kurang baik pada kesehatan seperti jantung yang berdebar-debar, serta penyerapan zat besi yang terhambat. 

Sebetulnya ada berbagai cara alternatif yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kejang demam itu sendiri. Selain membawa anak Anda ke dokter, terlebih dahulu bisa berikan obat penurun panas yang tersedia di rumah. Selain itu, Anda juga harus mengatur suhu ruangan seperti menyalakan pendingin ruangan agar mendapat suhu lebih sejuk. Jika anak Anda mulai menggigil dari ujung tangan sampai ujung kaki maka berilah sarung tangan dan kaki. Namun, janganlah menyelimuti anak dengan selimut tebal karena dapat menyebabkan suhu badan yang semakin meningkat. Apabila Anda terbiasa mengolesi anak dengan minyak tertentu yang bersifat panas, maka jangan sampai lakukan hal itu saat anak masih dalam keadaan kejang demam. Hal ini dikarenakan justru akan menutup pori-pori kulit anak Anda sehingga panas tidak dapat keluar.

Lebih baik jika Anda memberi minum air putih yang cukup karena ketika suhu badan meninggi justru kebutuhan air akan semakin tinggi. Bantulah anak agar mendapat banyak minum supaya panas anak bisa keluar bersama keringat, kencing maupun pernapasan. Jangan lupa juga untuk mengompres anak dengan air biasa bukan air hangat. Beberapa alternatif tersebut bisa Anda lakukan untuk menghindari memilih kopi sebagai salah satu cara mencegah kejang demam. Hal ini dikarenakan efek kafein kopi yang menyebabkan jantung anak berdebar-debar, gelisah serta susah tidur. Padahal saat anak Anda sedang mengalami kejang demam, justru detak jantungnya meningkat. Anda harus bisa memilah serta memilih keabsahan informasi serta nasihat. 

Mungkin orang pada zaman dahulu menerapkan hal ini karena keterbatasan pengetahuan. Sebagai generasi muda dengan berbagai kemajuan teknologi yang mempermudah untuk mengakses informasi dari berbagai sumber, sangatlah tidak tepat kiranya jika Anda melakukan suatu hal tanpa terlebih dahulu menelitinya. Apapun sikap yang Anda ambil sangatlah menentukan kesehatan anak Anda karena notabene anak Anda berada paling dekat dengan Anda sebagai ibu. Jadilah ibu yang dapat diandalkan oleh anak dan suami Anda. Oleh karena itu, pemberian kopi bukanlah hal yang tepat untuk mencegah terjadinya kejang demam pada anak.

Itulah beberapa informasi yang bisa Anda saring bahkan diterapkan guna mencegah terjadinya kejang demam pada anak Anda. Tulisan ini juga sekaligus menjawab pertanyaan Anda selama ini tentang benarkah kopi dapat mencegah kejang demam pada anak. Memang tidak mudah menjadi ibu yang bisa selalu menjadi andalan bagi anak. Akan tetapi bukannya Anda tidak bisa melakukannya bukan?  Bijaklah dalam menentukan sikap yang akan Anda lakukan pada anak. Apabila melihat dari beberapa sumber serta para ahli maka dapat diambil kesimpulan bahwa mitos pemberian kopi saat anak mengalami kejang demam tidaklah tepat. Semoga bermanfaat!!

Kanker payudara adalah salah satu penyakit yang akhir-akhir ini sering dialami oleh wanita. Lalu bagaimana cara mengetahui gejala awal kanker payudara pada wanita? Rasa nyeri di bagian dada biasanya diduga menjadi gejala awal kanker payudara. Nyeri seperti ditusuk-tusuk pada dada menjadi salah satu hal yang menakutkan bagi Anda.  Apalagi jika setelah Anda raba ternyata ada sedikit benjolan. Akan tetapi tidak semua nyeri dan benjolan adalah gejala terjangkit kanker payudara. Oleh karena itu alangkah baiknya jika Anda membekali diri dengan pengetahuan awal tentang gejala kanker payudara sebagai bekal agar tidak terjadi hal yang lebih serius. Berikut beberapa cara mengetahui gejala awal kanker payudara pada wanita yang bisa Anda lakukan:

Image Courtesy of [marin] at FreeDigitalPhotos.net

Bagaimana Cara Mengetahui Gejala Awal Kanker Payudara pada Wanita?

1. Munculnya Rasa Nyeri Terus Menerus Di Bagian Tertentu Payudara
Banyak wanita yang menghubungkan nyeri payudara dengan sesuatu yang buruk seperti kanker payudara. Ada banyak faktor yang mempengaruhi munculnya rasa nyeri pada payudara wanita. Flutuasi atau naik turunnya hormon saat menstruasi misalnya menyebabkan rasa nyeri pada payudara. Akan tetapi, nyeri payudara akan hilang seiring dengan selesainya siklus tersebut. Konsumsi pil KB juga ada kecenderungan timbulnya rasa nyeri. Apalagi jika Anda sering mengenakan BH yang ukurannya tidak pas atau mengandung bahan yang kurang sesuai seperti kawat BH akan menjadikan payudara menjadi terasa sakit. Akan Tetapi semua rasa nyeri yang disebabkan oleh faktor-faktor itu akan hilang jika sudah tidak mengalaminya lagi.

Lalu bagaimana jika rasa nyeri tersebut tidak kunjung hilang? Jika tidak kunjung hilang maka coba Anda raba apakah bagian yang nyeri tersebut terletak pada posisi yang sama atau tidak ? jika pada bagian yang sama maka kemungkinan bahwa itu merupakan gejala kanker payudara semakin tinggi dan perlu segera Anda waspadai.

Lalu apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri tersebut?

Anda perlu memperhatikan beberapa poin dalam menangani nyeri tersebut agar tidak lebih membahayakan payudara seperti:
- Upayakan agar tidak memencet atau menuangkan minyak pereda nyeri di area yang sakit
- Langkah terbaik yang bisa segera Anda lakukan adalah dengan berdiskusi atau konsultasi dengan dokter agar diberikan penanganan lebih lanjut.
- Tangani sesegera mungkin, hal ini untuk mencegah terjadi hal yang lebih buruk lagi pada payudara Anda.

2. Terdapat Benjolan di Sekitar Payudara atau Ketiak
  
Memang benar tidak semua benjolan di sekitar payudara adalah gejala awal kanker payudara khususnya wanita. Bagi wanita yang berusia 40 tahun ke bawah, lebih dari 80% benjolan di payudara bukan merupakan tanda awal kanker. Penyebab dari benjolan ini biasanya adalah infeksi, kerusakan jaringan lemak, dan tumor jinak.

Apa yang Sebenarnya Merupakan Gejala Awal Kanker Payudara pada Wanita?

Benjolan di sekitar payudara atau ketiak bisa diindikasikan sebagai gejala awal terjangkit kanker payudara stadium awal. Untuk lebih meyakinkan Anda apakah ini termasuk benjolan kanker payudara atau bukan alangkah baiknya untuk segera konsultasikan dengan dokter. Berikut beberapa ciri-ciri yang dapat Anda pahami untuk dapat membedakan benjolan yang termasuk kanker payudara atau bukan berdasarkan karakteristiknya ((Imaginis, Breast Lumps – Evaluating a Lump in Breast, diakses 18 Oktober 2014)).

Ciri Benjolan Yang Diindikasikan Kanker Payudara
    Tekstur benjolannya terasa keras
    Tidak mudah dibedakan benjolannya atau diskrit
    Keberadaannya statis atau tetap di payudara; tidak bergerak
    Hanya terdapat satu benjolan
    Tidak ada benjolan yang sama di payudara sebelahnya
    Kulit payudara berlesung pipit
    Benjolan disertai dengan keluarnya cairan

Ciri Benjolan Yang Tidak diindikasikan Menjadi Kanker Payudara

    Benjolan lunak
    Benjolan diskrit; mudah dibedakan
    Benjolan bergerak di payudara
    Ada beberapa benjolan payudara
    Ada benjolan di payudara sebelahnya.
    Benjolan menghilang setelah siklus menstruasi

3. Munculnya Kerutan di Sekitar Payudara

Kulit payudara umumnya akan mengalami penyusutas atau lebih dikenal dengan kerutan ketika wanita sudah memasuki usia lanjut atau tua. Akan tetapi, jika payudara Anda sudah mulai terdapat kerutan padahal usia masih terbilang muda maka ini perlu segera diantisipasi. Salah satu gejawa awal kanker payudara adalah terdapat kerutan di bagian tertentu payudara Anda. Berikut yang bisa Anda lakukan untuk membedakan antara kulit payudara yang masih dibilang wajar atau yang sudah dikategorikan kanker payudara:

- Payudara yang memiliki kulit yang masih dibilang wajar akan terasa halus dan permukaannya juga rata terkecuali pada bagian puting.

- Jika Anda mendapati kerutan pada kulit payudara maka coba segera Anda rasakan dengan meraba pada bagian permukannya. Payudara yang terjangkit kanker biasanya permukaan kulitnya akan menjadi kasar terdapat kerutan di bagian tertentu. Selain itu, warnanya juga menjadi kehitaman walau memang tidak terlalu lebar.

4. Puting Akan Mengeluarkan Cairan secara Mendadak

Jika puting payudara sudah mulai mengeluarkan cairan padahal tidak sedang menyusui maka ini dapat dijadikan sebagai gejala awal terkena kanker payudara pada wanita. Adapun cairan yang keluar dari puting payudara ini biasanya berwarna putih, bening dan agak encer. Memang agak menyerupai air susu tetapi lebih bening warnanya. Jika sudah dalam tahap lebih lanjut bahkan puting akan mengeluarkan cairan berwarna kecoklatan sampai seperti warna darah. Jika Anda menagalami hal ini, maka harus segera konsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. Alangkah baiknya jika Anda mendapati cairan keluar dari puting tanpa sebab yang pasti maka segera ke ahli medis untuk diberi perhatian lebih.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan guna mengatahui bagaimana gejala awal terkena kanker payudara pada wanita yang bisa dijadikan rujukan untuk Anda. Tidak seorang pun yang ingin mengalami kasus terjangkit kanker payudara. Akan tetapi, jika Anda mengalami gejala-gejala tadi maka yang perlu dipikirkan adalah bagaimana cara menanganinya. Jadilah wanita yang cerdas dan kuat untuk tetap menjaga kesehatan payudara Anda. Semoga bermanfaat!

Pendeteksian kanker payudara sejak dini sangatlah penting. Seperti pepatah "Lebih baik mencegah daripada mengobati" maka begitu pula untuk kasus yang satu ini. Apalagi wanita lebih rentan terkena kanker payudara dibandingkan laki-laki. Jadi, kuncinya adalah deteksi sejak dini agar tidak ikut terkena penyakit kanker ini.

Kebanyakan orang terutama wanita biasanya mendeteksi gejala kanker payudara dengan menyentuh ada tidaknya benjolan pada area sekitar payudara. Memang itu merupakan salah satu langkah yang disarankan oleh para ahli medis spesialis kanker. Akan tetapi perlu Anda ketahui bahwa sebenarnya tidak semua benjolan di sekitar payudara adalah gejala kanker.

Image Courtesy of [Scotchan] at FreeDigitalPhotos.net

6 Langkah Mudah Deteksi Gejala Kanker Payudara Sejak Dini

Jika Anda masih merasa ragu tentang benjolan yang ada di payudara maka sesegera mungkin untuk menemui dokter. Seperti yang telah kita ketahui bersama rata-rata wanita yang terkena kanker payudara akan sulit disembuhkan dan berujung kematian. Anda pasti tidak ingin mengalaminya bukan? Untuk itu pendeteksian kanker payudara perlu dilakukan sedini mungkin. Salah satu indikasi adanya kanker ini yaitu tumbuhnya benjolan di sekitar ketiak, pada payudara sering timbul rasa sakit, payudara akan memiliki warna serta bentuk yang berbeda dari biasanya, mencuatnya puting dan warna puting yang juga ikut berubah menjadi lebih coklat. Jika sudah dalam keadaan lebih lanjut maka tidak menutup kemungkinan jika putingnya juga mengeluarkan nanah.

Semua orang biasanya akan sadar terkena kanker payudara ketika sudah memasuki tahap lanjut atau bahkan stadium akhir. Saat sudah memasuki tahap seperti itu Anda barulah berdiskusi serta periksa ke dokter tentang bagaimana cara penangannya. Hal ini akn menjadi lebih sulit bukan? Anda harus mengalami sakit luar biasa dengan risiko yang lebih berbahaya. Oleh karena itu, Anda harus bisa mendeteksi gejala kanker payudara sejak dini dengan cara seperti berikut:

Pendeteksian Gejala Kanker Payudara oleh Diri Sendiri

- Siapkan Cermin yang Berukuran Besar dan Letakkan Persis di Depan Anda.

 Berdirilah dengan tegak dan menghadap ke cermin kemudian taruhlah tangan Anda di pinggul. Usahakan agar ada sedikit penarikan yang diakibatkan karena meletakkan tangan Anda di pinggul. Hal ini tentuk saja agar payudara Anda terlihat lebih jelas. 

Selanjutnya perhatikan dengan seksama di sekitar payudara Anda apakah mengalami perbedaan dari sebelumnya atau tida. Anda coba perhatikan mulai dari warna payudara dan putingnya, ukurannya masih sama atau ada salah satunya yang lebih besar, atau bahkan bentuknya. Semua itu harus Anda teliti dengan jeli setiap detailnya. 

- Angkatlah Tangan Anda ke atas Sampai Terlihat Lurus. 

Setelah itu Anda perhatikan lagi apakah ada perubahan poin tertentu pada payudara seperti ukuran, bentuk, dan warna payudara Anda. Hal ini dilakukan untuk lebih meyakinkan serta memperkuat langkah deteksi yang pertama sehingga didapatkan hasil yang lebih mendekati akurat. Janganlah sungkan untuk melakukan deteksi gejala kanker payudara sejak dini. Semua itu dimaksudkan untuk menjaga kesehatan Anda sebagai wanita.

- Tekanlah Puting Payudara Anda

Langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan yaitu dengan menekan secara perlahan dan hati-hati satu persatu puting payudara Anda dan perhatikan secara seksama. Lihatlah apakah ada cairan yang keluar dari puting payudara Anda atau tidak. Jika Anda masih kurang yakin juga Anda bisa mengulanginya dengan menekan puting payudara lebih dari satu kali.

- Mulailah Tiduran di atas Ranjang Senyaman Mungkin.

Langkah keempat yang harus Anda lakukan yaitu perlahan Anda raba payudara sebelah kanan dengan tangan kiri. Kemudian lakukan hal yang sama pada payudara Anda yang sebelah kiri. Gerakan tangan Anda secara memutar pada payudara dan rasakanlah apakah terdapat ada benjolan atau tidak. Anda harus benar-benar meraba payudara Anda dengan benar dan tetap harus menjaga keamanannya dengan tidak memegang kuat-kuat.

-  Pijitlah Payudara dan Ketiak sampai Perut Anda.

Setalah Anda meraba kemudian mulailah untuk memijit payudara Anda. Pijitan ini dilakukan juga untuk mengecek ada tidaknya benjolan pada payudara Anda. Rasakan dengan pasti tentang keberadaan benjolan pada payudara Anda dengan melakukan pemijitan yang benar. Bagaimana cara memijit payudara untuk mendeteksi gejala kanker payudara secara benar? Terkadang Anda masih kurang mengerti teknik pijitan yang benar untuk mendeteksinya bukan,,, Jangan Khawatir!! Anda bisa mengikuti tekniknya dengan sangat mudah. 

Lakukan dengan berdiri atau bisa juga duduk lalu pijitlah area payudara dari kiri ke kanan. Rasakan ada tidaknya benjolan di payudara Anda. Kemudian Anda juga harus memijit mulai dari ketiak hingga bagian perut untuk kembali merasakan terdapa atau tidaknya benjolan. Lakukan dengan tenang dan benar untuk mendapatkan hasil maksimal.

Banyak sekali penyembuhan yang bisa Anda lakukan untuk kasus kanker payudara. Akan tetapi poin deteksi gejala kanker payudara sejak dini juga sangatlah penting. Hal ini bisa dijadikan sebagai wujud pencegahan sebelum terjadi hal-hal yang tidak Anda harapkan. Lakukan deteksi gejala kanker payudara sejak dini secara rutin tiap bulan minimalnya satu kali. Waktu yang tepat untuk Anda melakukan pendeteksian ini yaitu sekitar 4-7 hari setelah menstruasi. Jaga dan selamatkan diri Anda dari kanker payudara semampunya dan sekuat tenaga mulai dari deteksi gejala kanker payudara sejak dini.

Akhir-akhir ini info tentang penyakit kanker payudara semakin santer beredar di kalangan masyarakat terutama para wanita. Hal ini dikarenakan wanita mempunyai kecenderungan lebih besar terkena penyakit kanker payudara dibandingkan pria. Betul.. wanita mempunyai prosentasi 100 kali lebih berisiko terkena penyakit kanker payudara. 

Image courtesy of [marin] at FreeDigitalPhotos.net

7 Penyebab Seputar Penyakit Kanker Payudara pada Wanita

Seperti yang kita ketahui bersama, payudara merupakan salah satu organ paling penting sekaligus pribadi bagi setiap wanita. Anda pasti selalu berhati-hati dalam menjaga kesehatan payudara dalam setiap kegiatan. Kewaspadaan adalah salah satu langkah nyata sebagai wujud kehati-hatian Anda. Hal tersebut baik untuk meningkatkan kesadaran pentingnya memeriksakan payudara Anda secara berkala ke dokter. 

Pada dasarnya belum dapat dipastikan penyebab pasti wanita terkena penyakit kanker payudara.
Namun, ada beberapa beberapa penyebab yang memungkinkan terbentuknya penyakit kanker payudara pada wanita. Berikut 7 penyebab seputar penyakit kanker payudara pada wanita:

Penyebab penyakit kanker payudara pada wanita:

1. Usia Senja. 

Faktor usia sangat lah mempengaruhi terbentuknya penyakit kanker payudara pada wanita. Semakin bertambahnya usia maka kemungkinan terkena penyakit kanker payudara pun akan semakin besar. Beberapa data menunjukkan bahwa kasus penyakit kanker payudara terjadi ketika wanita memasuki usia monopause.

2. Faktor Genetik atau Keturunan.  

Beberapa kasus menunjukkan ketika dalam satu keluarga ada yang menderita penyakit kanker payudara maka besar kemungkinan penurunan gen kanker pun akan semakin besar. Risiko terkena penyakit kanker payudara akan menjadi dua kali lipat dibandigkan yang tidak mempunyai faktor keturunan.

3. Jenis Kelamin.

 Payudara adalah salah satu organ yang dimiliki oleh wanita maupun pria. Walapun payudara pria tidak mengalami perkembangan lebih lanjut. Akan tetapi, risiko terkena penyakit kanker payudara pada wanita jauh lebih besar dibandingkan pria yaitu sekitar 100 kali lipat. 

4. Konsumsi Obat-obatan dan Alkohol. 

Wanita yang melakukan terapi pengobatan hormon postmenopausal yaitu mengkombinasikan esterogen dan progesterone untuk mengobati tanda dan gejala menopause justru memiliki peningkatan risiko penyakit kanker payudara. Apalagi jika diiringi dengan konsumsi alkohol yang terlalu sering. Hal ini tentu saja akan semakin menambah kemungkinan terjangkit penyakit kanker payudara.

5. Gaya Hidup. 

Salah satu gaya hidup yang lagi tren sekarang ini adalah implan payudara. Mungkin wanita yang melakukannya didasarkan untuk meningkatkan rasa percaya diri atau menyenangkan suami bagi yang sudah menikah. Namun, ada bahaya besar yang mengintai wanita yang melakukan implan payudara seperti kemungkinan terkena penyakit kanker payudara. Apapun itu, ketika ada benda baru di dalam payudara Anda memungkinkan risiko yang semakin tinggi.

6. Berat Badan yang Terlalu Berlebihan atau Obesitas. 

Pendapat bahwa diet tidaklah penting untuk mencegah timbulnya penyakit kanker payudara tidaklah benar. Makan dan minum yang tidak terarah akan memungkinkan menambah berat badan Anda. Risiko terkena penyakit kanker payudara pun semakin tinggi. Hal ini diarenakan sel lemak memproduksi estrogen, salah satu zat pemicu kanker.

7. Faktor lain. 

Faktor lain yang juga diduga ikut mempengaruhi terbentuknya penyakit kanker payudara seperti payudara yang terlalu padat (sel-sel yang semakin banyak akan mempertinggi sel tersebut terkena jaringan kanker), mengalami menstruasi dini yaitu sebelum usia 12 tahun, paparan sinar radiasi misalnya sinar-X, perubahan gen, menikah tapi tidak mengalami kehamilan serta tidak pernah menyusui anak.